najlepsze na

[...] inna partie po 4 ciwczenia a duze patrie po 3 na mniejsze... jeszcze wczesniej łaczyłem po 2 partie, czyli klatka z tricepsem, plecy z bicepsem, i barki i nogi w3 ci dzien. Z tych treningów najlepsze efekty (siłowe i masowe) przynosi mi własnie obecny trening. Jedynym problem jest Tkanka tłuszczowa na klatce piersiowej jak juz wyzej pisałem ...

poul na jakiej podstawie go zapewniasz ? ja na 1 cykl walilem mono bo każdy mówil ze na 1 cykl bedzie najlepsze...i co ? a goowno!! wogole na mnie nie dzialalo pod kazdym względem...(a dieta byla i jest itp...) niedawno skonczylem 2cykl na xp + cp i mnie roznosilo...!! takze gadanie ze mono na 1 cykl bedzie dobrym rozwiazaniem jest nie zbyt na [...]

[...] serii jakąś ciekawą progresją lub regresją - nie mam pomysłu jak to rozpisać Ide na bal zaraz / może jak wróce Jedno dodatkowe cwiczenie - mysle że rozpiętki będą tutaj najlepsze. Stary ogólnie cel sobie postawiłes nie łatwy. Cwiczenia tylko na cieżarze 50kg napewno też by sie sprawdził ale do czasu / mięsnie dostosowują swoje parametry do [...]

wino na koniec prolo ma tylko jelfa jest b dobre ale male stezenie na 1ml 100mg masz tez dobra norme 250mg na 1ml a wino najlepsze zambon wiadomo

(nienawidzę robić brzuszków,nożyc itp :P ) Troszkę wysiłku i motywacji!!:) Osobiście uważam że najlepsze ćwiczenie na brzuch to spiny-tzn. opierasz nogi o ścianę/drabinki tak aby w kolanach tworzył się kąt 90 stopni. Następnie delikatnie i powoli unosisz głowę i barki(nie ciągnąć głowy rękami),przytrzymujesz 2-3 sek i opad. Możesz też robić [...]

*Jakie środki dopingujące są dobre w tabletkach? Wnioskuje że dla ciebie najlepsze są środki bez grupy metylowej czyli Oxandrolone i dichydrometylotestosterone czyli turanabol *Jaka jest szansa, że po mecie polskiej wystąpią skutki uboczne? 99% meta ma grupę metylowa do tego powoduje trądzik tak że może osobiście tego nie odczujesz ale skutki [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA:110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps 40: -klatka120: -udo70: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: już nie trenuje 6. DIETA: -brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE w wieku 21-27 8-14 tyg test bold tren meta czasem deka : 8. TRENING brak treningu : 9. CEL CYKLU: powrot do stanu przed brania sterydow 10. OSTATNI CYKL I [...]

deca z propem - po co sie rzucac od razu na gleboka wode zaczynaj powoli a nie ze ja przy***e deca test i bede wielki!! - prop to nie najlepsze rozwiazanie jakby co chyba ze lubisz sie czesto kuc - wogule ten cykl jeszcze nie najlepszy dla Ciebie - j.w. meta prop i pokopie

Moim zdaniem najlepsze jest BCAA olimp w blistrach. Zazwyczaj na ulotce napisane jest cos powyzej 10 kaps. Ale wystarczy 1 na 10kg masy ciala.

najlepsze fotki przed i po sa na francuskiej stonie lafaya, u nas malo kto rozpoczynal trening przemyslanie zeby robic fotki przed i w trakcie

Dla mnie, albo double impact zaje**sty na pompe i do tego można dorzucić, bcaa, beta-alanine, kofeine i będzie świetny mix. Ewentualnie także z IHS polecam iron pump, najlepsze co jadłem ;)

ten Twój koktajl taki średni na po treningu , np. owies nie koniecznie najlepsze źrodlo ww po treningu co do całego jajka surowego też bym sie wstrzymał, jeśli już byś bardzo chciał na surowo to żółtko. Ogólnie to jak wyżej.

[...] wiadomo ze jest pewien typ łapek , teraz zreszta chyba najbardziej popularnych, ktore maja numeracje od 1 do 4 (ktos gdzies kiedys widzial 5 ale to chyba do tenisa) jakie sa najlepsze a moze zaczac od 1 i .......? aha jezeli ktos moze mi rozpisac specjalistyczny pływacki trening na siłowni to bede dzwieczal :) JJ dzieki za zainteresowanie w [...]

puma to na pierwszą taką książkę w życiu co będzie najlepsze? własnie to The Poliquin Principles? albo niech ktoś inny odpowie po paru godzinach też odczuwam dyskomfort od czytania na monitorze

ceny sa moje nie robie sobie reklamy czy cos ale podaje mojm zdaniem najlepsze srodki: animal stak 180zl ciezko go kupic ale sie da, universal gaon fast 3100 4,5 kg 180zl dobry gainer bez nadmiernej ilosci cukrow umnie bardzo chwalony. swole n 180zl 2,2kg 7gram kreatyny w porcji starca na 30 dni i jednoczesnie zastepuje posilek potreningowy super. [...]

[...] -Brak zdrowych tłuszczy 10:00 - 125g sera chudego,banan,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa (ser jesli musisz zmien na półtlusty(mniej przetworzony -banan to nie najlepsze źródlo WW -Brak zdrowych tłusczy 12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka,sok tymbark Dieta kanapkowa to nie najlepszy pomysl , ale jesli musza juz być [...]

[...] charakteru jest w poważnych sytuacjach bezużyteczny. No bo ch*j Ci z tego, że znasz tysiąc wariantów balachy, jak w czasie jej zakładanie zglanują ci mordę? W ogóle to ulicę najlepsze jest zmiękczenie aka jajecznica i w nogi... koniec kropka. Ale jeśli jesteś zainteresowany jedynie aspektem sportowym - jak najbardziej polecam MMA. Fajny, złożony [...]

1.mozesz pic 2.nie. wcale chudy twaróg i piers z kurzaka nie sa najlepsze. 3.1g na kg wagi 4.bialko 2g na kg, tluszcz jak wyzej reszta wegle

najlepsze beda różnorodene produkty jajka,miesa ( różne a nie ino kurczak ), twaróg moze zostac tez ale raczej normalny a nie odtluszczony, aha i jajka jedz cale to masz tez dodatkowe zrodlo tluszczy. a wogóle to cwiczysz na silce czy tylko ci chodzi o tą diete???? bo jak cwiczysz to białko minimum 1,6 na kg

Hehehe mysle raczej, ze jest to kwestia obycia i dosc dluzszej znajomosci. Bo jak wiadomo na poczatku kazdy chce robic jak najlepsze wrazenie,a pozniej przychodzi czas na pokazywanie tej mniej ciekawej strony wlasnej osobowosci i takie zachowanie swiadczy o pewnym komforcie w zwiazku. Jednak w moim przypadku nawet gdy czuje sie w pelni komfortowo [...]